Kürbiskerne: Wie gesund sie sind und was steirisches Kernöl ausmacht
Magnesium, Zink, Eiweiß: Was Kürbiskerne tatsächlich liefern, wie belastbar die Prostata-Studien sind und warum steirisches Kernöl eine Banderole trägt.
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Perimenopause: Woran Sie den Übergang erkennen und was wirklich hilft
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Winterdepression: Wann es mehr ist als Winterblues und was Lichttherapie bringt
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Ergothionein - das vergessene Vitamin aus Pilzen
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Die Cortisol-Aufwachreaktion - die wichtigsten 30 Minuten des Tages
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Kreatin fürs Gehirn - was dran ist und was (noch) nicht
Gesundheitsfragen an die KI - kann man den Antworten vertrauen?
Es ist zwei Uhr nachts, ein Ziehen in der Brust, und statt in die Notaufnahme zu fahren, tippt man die Symptome in ein Chatfenster. Sekunden später antwortet die KI: ausführlich, ruhig, in …
Roggenpollen im Mai - Die unterschätzte Kreuzallergie zwischen Heuschnupfen und Gluten
Eine einzelne Roggenpflanze setzt bis zu 4 Millionen Pollen frei - und diese haben die höchste allergene Potenz unter allen Gräsern. Was viele Heuschnupfen-Geplagte nicht wissen: Die …
Zecken-Nymphen im Mai - Warum die Kleinsten am gefährlichsten sind
Die siebenjährige Tina aus Winterthur ahnte nichts Böses, als sie von einem Waldspaziergang zurückkehrte. Erst Wochen später bemerkte ihre Mutter die seltsame ringförmige Rötung am Bein …
Bitterstoffe - warum der ganze Körper auf sie hört
Bitter ist der Geschmack, den wir uns am gründlichsten abtrainiert haben. Kinder verziehen das Gesicht, Züchter haben ihn über Jahrzehnte aus dem Gemüse herausgezüchtet, und die …
Steaks - sind sie wirklich so schädlich für uns?
Im Oktober 2015 ging eine Schlagzeile um die Welt: Die Krebsforschungsagentur der Weltgesundheitsorganisation, die IARC, stufte verarbeitetes Fleisch als krebserregend ein - in dieselbe …
Erdbeersaison und Fisetin - Das Senolytikum direkt vom Feld
Als Forscher der Mayo Clinic und der Scripps Research 2018 zehn verschiedene Pflanzenstoffe auf ihre Fähigkeit testeten, alternde Zellen zu eliminieren, war das Ergebnis eindeutig: Von …
Tai Chi Walking - Der Gesundheitstrend 2026
Die Zahlen sind eindeutig: Tai Chi Walking der unangefochtene Gesundheitstrend 2026 - mit großem Abstand vor allen anderen. Was auf TikTok, Pinterest und in Wellness-Podcasts gerade viral …
Atemtechniken im Sport zur Leistungssteuerung
Die richtige Atmung kann die sportliche Leistung erheblich beeinflussen. Durch gezielte Atemübungen können Sportler ihre Ausdauer und Kraft steigern.
Training nach Chronotyp - Leistungsunterschiede bei Tageszeiten
Die Frage, wann man trainieren sollte, ist eng verbunden mit der Unterteilung der Menschen in Chronotypen . Unser Körper hat einen natürlichen Rhythmus, der unsere Leistungsfähigkeit …
Igelstachelbart (Lion's Mane) - der Pilz, der Nervenzellen anregt
Er sieht aus wie ein zotteliger weißer Eiszapfen-Ball und wächst an alten Buchen: der Igelstachelbart, im Handel meist unter seinem englischen Namen Lion's Mane oder als Löwenmähne …
Sonnenschutz von innen - Wie Carotinoide die Haut vor UV-Schäden schützen
Es klingt fast zu schön: Einfach die richtige Nahrung essen und die Haut schützt sich selbst vor der Sonne. Tatsächlich zeigen Studien, dass bestimmte Pflanzenfarbstoffe - die Carotinoide …
UV-Index 3 im Mai - Ab wann produziert die Haut wieder Vitamin D?
Im Oktober 2018 machte der Dermatologe Michael Holick von der Boston University eine provokante Aussage: Die meisten Menschen in den nördlichen Breiten leben in einem permanenten …
Sauerkirsche gegen Schlafprobleme - was die Montmorency-Kirsche wirklich kann
Die meisten Hausmittel gegen Schlafprobleme sind Folklore - warme Milch, ein paar Tropfen Lavendel, das Schäfchenzählen. Die Sauerkirsche ist eine der wenigen Ausnahmen, hinter der …
Hitze und Schlafqualität - Warum 18 Grad optimal sind und was bei Tropennächten hilft
Es ist 3:19 Uhr, draußen ist es still, aber im eigenen Körper tobt ein kleines Hitzefest. Die Decke klebt, der Kopf ist schwer, und an Schlaf ist nicht mehr zu denken. Was viele in …
Vollmond im Mai - Was die Wissenschaft über Mondphasen und Schlaf wirklich sagt
Es war eine Vollmondnacht im Jahr 2011, als Christian Cajochen mit Kollegen in einer Bar saß und eine Idee hatte, die die Schlafforschung aufmischen sollte. Der Chronobiologe von der …
NSDR - Non-Sleep Deep Rest als Erholung ohne Schlaf nach Andrew Huberman
Als Google-CEO Sundar Pichai in einem Interview erwähnte, dass er regelmäßig NSDR praktiziert, wurde die Technik schlagartig einem Millionenpublikum bekannt. NSDR - Non-Sleep Deep Rest …
Physiologisches Seufzen - Die schnellste Atemtechnik gegen Stress laut Stanford-Forschung
Als der Stanford-Neurowissenschaftler Andrew Huberman 2023 gemeinsam mit dem Psychiater David Spiegel die Ergebnisse einer randomisierten kontrollierten Studie in Cell Reports Medicine …
Metta-Meditation - Wie Loving-Kindness bei Depression und Selbstkritik helfen kann
Am Max-Planck-Institut für Kognitions- und Neurowissenschaften in Leipzig läuft seit 2013 unter der Leitung von Tania Singer eines der umfangreichsten Forschungsprojekte zur Wirkung von …
Rotwein-Kopfschmerz: Warum Quercetin der neue Hauptverdächtige ist
Im November 2023 veröffentlichten Forscher der University of California in Davis eine Studie in Scientific Reports , die eine jahrtausendealte Frage beantworten könnte: Warum bekommen …
Das Ende der J-Kurve? Warum moderater Alkoholkonsum wissenschaftlich umstritten ist
Im Mai 1991 saß der französische Wissenschaftler Serge Renaud in einer Sendung des amerikanischen Magazins 60 Minutes und erklärte einem Millionenpublikum, warum Franzosen trotz fettreicher …
Digitale Zwillinge im Gesundheitsbereich und Präventionsforschung
Die Welt der Gesundheitstechnologie entwickelt sich rasant weiter. Digitale Zwillinge spielen dabei eine immer wichtigere Rolle. Sie ermöglichen eine personalisierte Medizin und verbessern …
